肉体改造計画

結婚式に着て行く礼服が入らなくて始めたダイエットだけど、この前の日曜日に結婚式に行ってきました。
礼服が着られるか式場まで一度も試さずにいったけど、見事着ることが出来ました!特にきつくもなく、ちょうどいい感じ。家で試さなかったのは、着られるという自信があったからなんですが(笑)
なんと、ダイエットを始めた頃に比べて9kg減です!急激に痩せたので、周りの人にかなり気付かれました(笑)
昔の体重にだいぶ戻ってきたんですが、せっかく健康的な体型になって来たのでもうちょっとがんばろうかと思います。これからは脂肪を落としつつ、昔と比べればだいぶ失われた筋肉をつけていくのがいいのかも。
これからは結婚式という期限がないので過激なことは避けてじっくりと行こうかと思います。

ダイエット開始一週間目

今日でダイエット開始一週間目! @nifty Timelineのダイエット記録につけているように、着実に成果が出てます!

仕事で運動する時間がとれないので、最近は昼休みの時間もウォーキングするようにしたり、帰りはひと駅分歩いたりと効率的に減量してます。おかげで、ダイエット開始から一週間で3.9kg減量しました!目に見えて効果が出てくると、励みになりますよね。

でも、まだ太っているのでさらにもっと脂肪を落とさねば…。

ダイエット4日目

@nifty Timelineでつけているグラフを見ると体重の変化がわかりやすい。だいぶ体重の減少量が落ち着いてきました。

脂肪1kgはおよそ7000kcalらしいので、10kgやせようとするのは並大抵ではできないです。

いまのところ食事で一日に約800～1000kcalとっているので、基礎代謝などの消費カロリーを考えると一日に約2000kcalずつ脂肪が燃えている。この調子だと、だいたい3～4日で1kgしか体重が減らないので10kg減量するのに1ヶ月かかってしまう計算になる。半月で10kgめざすには何か違うことをやらねば…。

ということで、会社の帰りに一味唐辛子を大量に買ってきました。唐辛子に含まれているカプサイシンは脂肪の燃焼を助けて、しかも即効性があるらしい! これからはマイ一味唐辛子を常に持ち歩いていつでも脂肪燃焼モードに入りたいと思います。

ダイエット3日目

大学時代の友人が出張で上京しているということで、呑み会に行って来ました。懐かしいメンツがそろい、昔の話やら仕事の話やら誰が結婚しただとかいろんな話で盛りあがってきました。

タイミングの悪いことにダイエットを始めたばかりなので、「いろいろ食べてしまう ＝ 挫折」だなと頭の中をよぎり、カロリーの低そうな刺身とサラダで我慢しました(泣) もちろんお酒ではなくウーロン茶でした(泣)

食べた分を相殺しようと帰りに一駅前でおりて歩いてきました。スーパー早歩きで50分もかかってしまった…。遠すぎ(泣)

お茶ダイエット

ダイエットは今のところ順調です。

今やっているのは独自開発(?)したお茶ダイエット。

大量に水分をとると空腹感を感じなくなって食事の時もそれほど食べなくてすむのでいいと思って始めたんですが、汗がでやすくなりました。体がいつもより熱くなる感じなので基礎代謝が上がっているのかも!!

一番のネックはトイレにすぐ行きたくなること(笑)

ダイエットを始めました

4月に知り合いの結婚式に呼ばれたのですが、礼服に体が入らないのではないかということについ最近気づいてしまった…

礼服を作ったのが今より10kgくらいやせているときなので、絶対着れない…

ということで仕方なくダイエットを開始しました。

結婚式は4月中旬。タイムリミットはあと半月。かなりやばいです。

減量できなかったら着ていく服がないということで、かなり切実です。減量失敗とかはできません。過酷なダイエットになること間違いなし。

毎日の記録を@nifty Timlineにつけはじめました。

銚子に行って来ました ～青春18切符の旅 その2～

この前買った青春18切符がまだ余っていたので、この前銚子に行って来ました。

電車だけで往復で約400km、7時間というちょっぴりつらそうな(?)旅です。エアポート成田で成田～成田線に乗り換えて銚子という行程。電車で疲れることを覚悟してたんだけど、朝6時に起きたせいか行きの電車の中ではほとんど寝てたのであっという間に銚子に着いてしまいました(笑)

銚子駅からの移動方法を考えていたところ、トレン太くんをやっている場所でレンタル自転車もやっていたのでそれに決定。キャンペーン期間中ということで2時間で300円、4時間で600円というお手ごろ価格です。しかも、電動自転車というおまけつきでした!

電動自転車は初めて乗ったんですが、こぎ出し・加速・坂道でも全く力を必要とせず、かなり楽々です。ペダルをこごうとすると後ろから誰かが押してくれるような感じかな。

自転車をレンタルした後、漁港によってその後ウォッセ21という水産物の卸売りセンターへ向かいました。いろんなものがかなり格安で売られてましたが、自転車で来たので小さい物しか買えなくてもったいない感じ。タラバガニのでかいの1匹2000円後半という値段がかなり惹かれたけど、泣く泣くあきらめてきました。

お昼時間になったので2階にあがって海鮮丼を食べました。具がかなり多くて大満足です。

その後犬吠埼周辺に向かおうと思っていたところ、天気が怪しくなってきたので銚子駅の方に引き返してきました。ついた頃には雨がぱらぱらと降ってきたので、駅前でお茶して帰ってきました。

ということで、今回の旅はこれで終わり(笑) ウォッセ21の買い物と電車の中でほとんど終わってしまったけど、たまにはこんな旅もいいかな…と無理矢理納得(笑)

TOEICの結果が返ってきました

先月受けたにTOEICの結果がようやく返ってきました。

過去に2回ほど受けて撃沈していますが、今回はちょこっとだけ勉強してみました。リスニングだけなんですが、苦手でどうしようもないので。

机に座って勉強という感じではなく、単に仕事の行き帰りに何か聞くってのが時間的にも無駄がなくてよいと思いました。…が、以前も英語を勉強しようと思ったことがあったんです。CNN English Explessという雑誌を3ヶ月ほど買ったはいいものの、教材としてついているCDが全く聞き取れずに挫折してます。ずーっと聞いていても何いっているんだかわからないので、しまいには教材のCDを聞くとすぐに眠くなっちゃう(笑)

…ということで今回は同じ失敗を繰り返さないようにといろいろ情報を集めた結果、Voice Of America (VOA)というラジオ番組の中のVOA Special Englishがゆっくりスピードで初心者には良さそうという気になる情報がありました。 なんでもアメリカ政府が公式に運営する番組のようです。ラジオということで本に比べて情報は新しいし、Webサイトがあって番組の内容を無料でmp3ファイルをダウンロードできるところがとてもよいです。VOA Special Englishは使われる単語も簡単な物だけで、まさに英語学習者のための番組という感じです。さらにちゃんとスクリプトもあって、わからなないところは文字でも確認できてしまいます。

という感じでかなりよさげなので、とりあえずVOA Special Englishで勉強することにしました。ゆっくりスピードといえ、最初の頃は単語のスペルと発音が結びつかなくてなかなか苦戦しました。発音に関しては次第に聞き取れるようになりました。やってて効果が実感できるようになるっていうのがいいですよね。毎日聞くのが日課という感じになってしまって、TOEICの試験が終わってもまだつづけてます。

…で、結果はというと…過去最高記録達成!! しかも、いままでリスニングの得点はかなりダメダメだったのがリーディングよりも上回っていました! 目標の700点台も夢ではなくなってきたという感じです。

成果は着実に出てます! VOA Special Englishはリスニングが苦手な人に超おすすめです。podcastにもVOAで探すとあるのでそちらを利用するのもよいかも。

特許

会社から特許に関するメールが来ました。他の会社がから特許使用料もらえたらからその分(の何割か)を支払うというような感じでした。

よく見たらかなり前に出した特許がいつの間にか通っていたっぽい。ていうか、新入社員の時に出したやつでした。額的にはあの青色LEDで有名な中村修二氏には遠く及ばないけど、ちょっとしたお小遣い程度はもらえるみたい。そして使用料をもらえたのは今回初めてなので今日はちょっぴりご機嫌です。今年こういう通知がきたってことは来年のこの時期もまたいくらかはもらえるってことで。

特許申請中なのが数件あるので、早く通らないかなぁと思う今日この頃です。

DVD-RW不調、その後

先日あれこれと苦労してDVD-RWにデータを書こうとしていて結局ダメだった件で、家で使っていたメディアを会社で試したらあっさり書けてしまった。。。

CyberLinkのPower2Goは使いにくいし書き込みできないのでいまいちという結論に達しました。そして、家にも会社と同じB's Recoderを入れることに決定! これでようやくアレゲな映画がDVDレコーダでみられます。ふぅ。

DVD-RW不調

パソコンの中にある動画をDVDレコーダで見たくてDVDーRWに焼こうとしてるんだけど、なかなかうまくいかなくて困ってます。データを書き込もうとすると「初期化に失敗しました」とかでてしまう。ちゃんとディスクの消去しても変わらないし、なにをやってもダメで萎えてきました…。DVDーRAMだとちゃんと書けるんだけど、アレゲなものを見たいのでRWじゃないと…。
そういえば、去年の秋にパソコンを一新して以来、DVD-RWを焼いたことがなかったかも。買ったときに付いていたPower2Goという書き込みソフトを使っているんだけど、それがいまいちおかしいような気がする。iTunesの書き込み機能を使うとRWにちゃんと書き込みできるし。
会社で試してみるとするか…

iTunesの隠れた機能を発見!!

iTunesといえば音楽や動画などを登録して整理したり、iPodと連携という感じで使うのがほとんどの人が使う使い方だと思います。そのiTunesですが、つい最近PDFも管理できるということに気づきました。つまり、　PDF用のプレイリストを作ってあちこちに保存しているPDFファイルをiTunesから手軽に開けてしまうんです。ヘルプをみた感じだと、そのようなことができるというような記述はなかったんですけどね。テキストファイルとか画像ファイルは管理できないのに、PDFだけOKってのもなんだか不思議な気がしますが。

登録の仕方はプレイリストを作って、そこにドロップするだけです(Windowsの場合。MACは持ってないのでよくわかりません)。いままでだと保存してある場所を思い出してわざわざファイルのアイコンをクリックして開かなくてはいけなかったのが、iTunesを使うとそういったストレスから解放されるような気がします。

これだけでも結構使えそうなんですが、なんと音楽ファイルと同じようにプロパティーでアーティストとかアルバムまで設定できてしまうのがよい!! カテゴリー分けとかするのに便利.。ちょっとしたメモがわりにもなります。

↓こんなかんじです↓

最近は家電とかもメーカーのページに行くとPDFでダウンロードできるようになっていることが多くてよく利用していますよね。ネット上でダウンロードしてきたファイルとかは意味不明なファイル名がついていることが多くてわざわざファイル名を変えていたんですが、これからはそういった面倒なことはしなくてすみそう。

そうなってくるとネットサーフィンしてて気になったページをPDFにしてiTunesで管理すれば結構便利なデータベースとして使えるのではないかな。仕事でもかなりPDFをみることが多くて収拾がつかなくなってきているので、空いた時間にでも整理しようとおもう。そして会社の給料明細はPDFで配られるので、これからは給料明細もiTunesで管理していこうかなぁ。

iPod持ってませんが、iTunes万歳って感じです。

青春18切符を購入しました

行くあてもなく、ひたすら普通電車に乗って旅に出たいとたびたび思いつつも、なかなか時間がなく実行できないでいた。気になったところを通ったら途中下車などして気ままに旅行をしたいと思っていたところ、なんでも今年はJR発足20周年ということで、通常11500円で販売しているところを8000円で購入できるという情報をキャッチ!

高校の時以来買ったことがなかったのだけれど、ちょうどいいタイミングでJRがキャンペーンをやっていたので購入してみました。1セット5枚で8000円だから一枚あたり1600円。そんなに遠くに行かなくても十分に元が取れてしまうとので、気軽にいける距離ということで嫁と相談して伊豆まで行くことに決めました。

目的地を一応決めていこうということで、とりあえず赤沢日帰り温泉を目的地に。以前行ったことがあるのだけれど、なかなかきれいで休憩場所もそこそこ広くて疲れをいやすにはよい感じのところです。なんといっても、海に面しているので露天風呂の景色がよいです。露天風呂といってもビルの3階or4階の高さにあるので、遠くまで見渡すことができます。浸かりながらぼーっと海の景色を眺めるのは最高の贅沢という感じ。そして、ここはあのDHCが経営しているようです。もちろんボディーソープなどはすべてDHCのやつがおいてありました。きれいな日帰り温泉地でも、たいていは洗顔料なんてものは置いてないんですが、ここはばっちりそろっています。そもそもシャンプーが2種類おいてあるところなんてここ以外は知りません。という感じなので、少々値段は高いけど満足度は高いところです。

出発当日は朝8時頃にのんびりと家を出ました。途中、熱海で下車して駅前商店街を散策することに。話には聞いていたけど、結構寂れた印象がありました。そんな感じもまたよいんですけども。でも、昔はもっと活気があったんだろうなぁと思います。

駅前には足湯温泉があり、そちらは結構な人だかりができていました。

そんなこんなで、ようやく伊豆高原駅に到着!ここから目的の赤沢日帰り温泉間までちょっと遠いんですが、無料シャトルバスが走っているので、そちらを利用しました。

到着してみると、結構人がいて、入り口付近はちょっとした混雑になってました。前きたときはそんな感じじゃなかったような気がしたんだけど…。

おなかがすいていたけど、とりあえず入浴。露天風呂でまったりと行くつもりが、以外にも日差しが強くてそれほど長くは入れなかった……。ちょっともやっていたけど、晴れていて景色もいい感じでした。

風呂から出て、中で飯を食べてちょっと昼寝でもということで、休憩所に移動。ところがウトウトしかけたところに、後から隣にやってきた見知らぬおやじが強烈ないびきをかき始めて全く眠れませんでした(泣)

その後は伊豆高原駅周辺をぶらついて帰ってきました。

と、これで終わるはずでしたが、次の日、肩から首にかけてひどい凝りが!嫁も同じような感じで凝っているみたい。思い当たるのは、長時間普通列車に乗っていたことかも。東海道線のボックスシートは背もたれが垂直で前後のスペースもそれほどない。楽な姿勢で座っているというわけではなくて、それが結構疲れたのかも。高校の時は東京から甲子園まで青春18切符で行って来てなんともなかったのに、ちょっとした距離でこの有様というのは年を感じました。

普通列車で長距離はつらいことがわかったけど、まだ切符残っているのでどうしようかな………

食べ物の写真アップ中

コンテンツがなくて寂しいので、今までに撮った食べ物の写真を掲載していこうと写真の選別をしてます。単なる食べ物の写真じゃつまらないので、子ネタのきいたやつを選択中。今まで撮った写真がたくさんあるので、見つけ次第順次アップしていく予定です。アクセスは右側のサムネイルからいけます。

利用可能な容量が2Gもあってまだまだ余裕があるので、そのうち食べ物以外もカテゴリを作って載せていくかも。

モバイルSuica

以前からモバイルSuicaを使いたかったけど、Viewカードじゃないとダメとかほかのクレジットカードは会費とるとかで見送ってたのが、最近駅の改札付近でやたらと宣伝しているので、ふたたび気になってみた。

会費無料でクレジットカードの登録なしで使える「EASYモバイルSuica」なるものがいつの間にかできてて、さっそく申し込んでしまいました。駅でキャンペーンをやっていて、ペンギンのメモ帳をゲット。

チャージはNEWDAYSのほかにモバイルバンキングからもできるとのこと。モバイルバンキングからのチャージは便利といっちゃぁ便利だけど、手数料がかかるのでたぶん使わないと思う。

これでEdyとヨドバシのポイントカードとSuicaがそろって、ようやくお財布携帯らしくなってきた。携帯なくすとえらいことになりそうな気がするのは、気づかなかったことにします…

続きを読む "モバイルSuica"